Uncle Sean線上課程上課說明

教練線上Q&A回覆時間
平日周一到週五
下午1:00到晚上9:00

課程指導時間
從開始課表算起十二週or二十週結束課程
課程結束後，停止教練線上QA問答服務，以及線上影片觀看。

有任何問題請直接私訊官方line詢問教練
非常歡迎直接錄下自己訓練影片與教練做討論
（影片拍攝請穿著緊身衣褲，教練才能正確指導）

請每天記錄下飲食照片，並傳到官方line給教練。
如有不妥，教練會逐一建議調整。

課程進行中。請在執行課表訓練時，
拍攝自己訓練的影片丟到官分line給教練確認檢視該訓練動作，
教學影片請多重複觀看加深印象，很多問題也能在影片中得到解答。

課程開始後，每周五回傳體態照片，
請記得早上空腹時測量數據以及拍攝體態照並私訊官方line給教練。
體重kg/腰腹臀圍cm/全身照（正面側面背面）。