課程常見問題
Q1. 線上課程適合我嗎？我完全沒經驗也可以參加嗎？
Q2. 線上課程內容是什麼形式？
1.每週課表更新：就依照自己方便時間運動執行課表，從基礎建立到強度循序漸進
2.教學影片：我親自教學，有完整的字幕跟剪輯還有圖示，非常清楚，看著學怎麼練
3.回傳動作：側錄動作傳給我們幫你修正，調整到好就不用傳
4.每週飲食計劃：飲食每週更新幫助你飲食控制，建立對飲食正確認識跟執行
5.回傳飲食：幫你看每日飲食，確保你有沒有吃對
6.每日QA：碰到飲食跟訓練的問題馬上問，幫你解答
7.每週檢視進度：每週量身、拍照，有進度問題會再檢討修正
Q3. 我適合12週還是20週線上課程呢？
12週課程基本就能做到很大身形改善，那20週課程會是極大改變。
具體的差別解釋為：
走20週課程的學員腰圍通常會掉至少10公分左右，腰臀比能接近黃金腰臀比0.7，理想的甚至會0.7以下。
一般來說20週課程才有足夠打造理想身材的時間。
當然我12週的課程也很完善，但20週肯定效果是更好的，不過還是要強調12週課程也能能達到很棒的體態變化。
只是20週的課程部分，教練還能把你力量跟體能拉更高，而且可以教你更多更進階的課表跟動作，讓你腰臀比更驚人，也培養更好的訓練觀念跟習慣。
Q4：我適合報名「保證成為健身網紅研習課」嗎？我不想當公眾人物也可以上嗎？
絕對可以。這堂課的核心，是幫妳打造出「極致的網紅級身材」。即使妳不想當公眾人物，擁有超越常人的黃金腰臀比與強大自信，在職場發展、人際關係與個人魅力上，都會為妳的人生帶來壓倒性的加分。只要妳符合以下任何一點，這堂課就是為妳準備的：
渴望開啟高薪第二事業： 想把辛苦練出的好身材轉化為實質收入與商業價值，對自己人生有極高要求。
需要突破流量與客源瓶頸： 缺乏極具視覺衝擊力的曲線來突破社群演算法，或需要用真實體態建立權威名片的教練與創作者。
更重要的是，這是目前唯一包含「Uncle Sean 實體課程導入」的專屬計畫。這不是一般的線上課，我會親自以最高規格的心血栽培妳，確保妳的訓練與體態達到業內的金字塔頂端。想了解如何將頂規身材轉化為人生絕對優勢，請看完整解析 👉 《體態即流量：女性專屬！不當網紅也適用》
Q5. 線上課程沒人盯，做錯怎麼辦？
我們有線上一對一教練親自為每一位學員指導修正，每日的線上ＱＡ更能提供學員在線上學習的進度飛躍。
學員側錄動作傳給我們，教練線上親自幫你修正，調整到好就不用傳。
Q6. 什麼時候會看到效果？
大多數同學在 4～8 週內即可看到明顯變化，
例如：臀型提升、凹陷改善、大腿線條緊實、側臀圓潤、腰臀比更加明顯
但每個人的基礎不同且課程執行率不同，學員持續執行是關鍵！
Q7.線上課程可以請假嗎？
課程中都可以隨時請假喔！
告知教練需要請假，將日期告知教練，
教練會安排系統設定將您的課程延後。
不影響學員的課程權益喔！
Q8.在健身房側拍動作問題？
動作檢視，其實只要拍一組即可，
並不是訓練全程拍，所以拍攝的部分不用擔心。
很多人在健身訓練都會側拍自己的動作，就為了檢視自己是否有做好，屬於健身房正常活動。請不用擔心喔！
Q9.有特殊狀況(工作、旅遊等)想延後開課時間？
報名完成後與客服line說改開課日期即可喔。
Q10.關於訓練老手，為何還要從居家線上課開始?
不要誤會居家線上課只能在家進行，實際上它是健身房通用訓練，學員因個人習慣選擇在健身房進行的也很多總之看個人，不管練幾年，基礎都很重要。
我很多學員是教練，選手，也都是讓他們從基礎開始。
原因是有程度者卡關都是基礎環節問題，大部分人都誤會是強度跟課表問題，但其實不是！
關鍵在於儀態校正、動作正確性培養、肌肉功能喚醒，舉例像許多人完全不懂脊柱中立定位的概念，但這卻至關重要，很多人都不知道站會影響運動。
這些看似不重要的細節，其實才是最重要的，但好玩的地方在於，這些卻是絕大部分人健身忽略的內容，因此才會出現所謂的瓶頸期。有程度者被調整過會更有程度，優秀者會便優秀，總之基本功比什麼都重要。
課程飲食相關
Q1. 課程包含飲食計畫嗎？
有的！
我每週都會提供飲食計劃：飲食每週更新幫助你飲食控制，建立對飲食正確認識跟執行。
學員回傳飲食，由教練線上一對一幫你看每日飲食，確保你有沒有吃對。
Q2.素食者也可以進行課程嗎？
可以的！
但因為總教練Uncle沒有對素食飲食有任何深度研究，本人也沒有嘗試過任何素食飲食，因此沒有自信給予任何建議。
我的堅持是除了專業研究也必須講究理論實踐，因此就算我略知一二，卻沒有執行這方面的經驗。
所以本身因宗教信仰或其他因素吃素，我的課程是不會提供任何素食飲食建議。
(Uncle我這邊不足的地方得先說，還請各位見諒)
課程購買及退費相關
Q1. 要怎麼報名？付款方式有哪些？
請點選上方所有課程裡選擇購買課程，
付款方式有：線上刷卡、ATM匯款、Apple Pay….等
報名成功後請加入我們的官方line@告知客服，
官方line@帳號：unclesean
務必要密客服告知，才算報名成功喔！
客服於 24 小時內回覆您，並提供線上課程引導及解說。
Q2. 課程可以退款嗎？
可以！都可以退費。
課程購買後尚未開通使用者，扣除手續費，剩餘的課程費用全額退還。
課程開始後，依照學員開始上課的週數，上幾週就扣幾週的費用，加上手續費後，剩餘的將全數退還給學員，絕無其他行政費用。
*手續費為線上金流與店家索取的，並非我們課程的手續費。
信用卡付款手續費： 一般國內信用卡手續費為2.8%，海外信用卡手續費為3.5%。
信用卡分期付款手續費：3期分期為2.9%，6期分期為3.5%，9期分期為4%
零卡分期手續費： 3期分期為3%，6期分期為6%，9期分期為9％。
如以上介紹看完仍有問題
如請加入我們的官方客服line詢問。