關於Uncle Sean
01
專業的線上課
UNCLE SEAN線上課
專為女性族群設計
打造翹臂曲線
最佳訓練方程式
深度專業培養
對練的全新認知
全身重訓健身
的基本與進階知識掌握
突破身材瓶頸
達成黃金腰臀比
02
最強經歷
台灣首位專研翹臀鍛鍊教學 (2014起)
培養台灣首位健身網紅
培育眾多知名案例
學員包括健身網紅、健身房老闆、比基尼選手
健身教練的教練
選手及專業者的請教對象
也是許多網紅 藝人請教的專業教練
成功素人案例最多
最懂一般族群需求
學員成功案例累計3000+
03
帶給你什麼
增肌減脂：腰腹贅肉減少、線條結實、體態塑形、背部手臂曲線鍛鍊、翹臀鍛鍊，打造黃金腰臀比讓腰臀比數值接近或≤0.7
臀肌成長：臀部微笑線上提、臀凹陷改善、假跨寬改善、大小臀改善、腰臀比最佳化
知名學員案例
（以下知名案例並非業配合作）
Tattoocat_19
（以下知名案例並非業配合作）
Jessica babyfat
20週學員案例
20週成果 塑造理想體態
體脂下降6％~10% ✓
腰腹圍下降8-15cm ✓
理想腰身 臀型改善臀肌增長 ✓
塑造完美黃金腰臀比≤0.7 ✓
學員心得分享
所有課程
居家+健身房
20週線上課
居家+健身房線上課
(適合想看到極大改變的人)
註：居家內容通用於健身房進行
居家+健身房
12週線上課
居家+健身房線上課
(適合新手開始及老手調整)
註：課程內容通用於健身房進行
了解更多專業知識
立即報名課程
已經很努力了，臀一直練不翹、臀型不理想、飲食控制、好難想要平坦的腹部、深蹲練不好、覺得健身房很可怕、粗的都是腿、減脂好難
如果你被以上這些問題困擾著，那更應該選擇UNCLE SEAN的課程
上完課你將會得到
- 掌握好上半身重訓訓練動作
-
了解什麼動作訓練浪費你的時間
(你要避免) - 學會正確的飲食觀念、正確的課表訓練
-
體態四週就感到明顯改變
結訓改變巨大 - 對體態訓練的正確價值觀建立
- 如何有效訓練翹臀的真正觀念
- 了解什麼動作對臀部刺激最多
- 學會翹臀訓練三大動作，突破瓶頸
- 改善身體儀態身形更好
- 因儀態的強化提升綜合運動表現