常見問題
Q1. 線上課程適合我嗎？我完全沒經驗也可以參加嗎？
Q2. 線上課程內容是什麼形式？
1.每週課表更新：就依照自己方便時間運動執行課表，從基礎建立到強度循序漸進
2.教學影片：我親自教學，有完整的字幕跟剪輯還有圖示，非常清楚，看著學怎麼練
3.回傳動作：側錄動作傳給我們幫你修正，調整到好就不用傳
4.每週飲食計劃：飲食每週更新幫助你飲食控制，建立對飲食正確認識跟執行
5.回傳飲食：幫你看每日飲食，確保你有沒有吃對
6.每日QA：碰到飲食跟訓練的問題馬上問，幫你解答
7.每週檢視進度：每週量身、拍照，有進度問題會再檢討修正
Q3. 我適合12週還是20週線上課程呢？
12週課程基本就能做到很大身形改善。
那20週課程會是極大改變。
具體的差別解釋為：
走20週課程的學員腰圍通常會掉至少10公分左右，
腰臀比能接近黃金腰臀比0.7，理想的甚至會0.7以下。
一般來說20週課程才有足夠打造理想身材的時間，
當然前提是好好相信配合執行課程的前提下。
我們12週的課程很完善，但20週肯定效果是更好的，
那12週課程跟20週課程都能達到體態的變化，
只是20週的課程部分，教練還能把你力量跟體能拉更高，
而且可以教你更多更進階的課表跟動作，讓你腰臀比更驚人，
也培養更好的訓練觀念跟習慣。
Q4. 線上課程沒人盯，做錯怎麼辦？
我們有線上一對一教練親自為每一位學員指導修正，
每日的線上ＱＡ更能提供學員在線上學習的進度飛躍。
學員側錄動作傳給我們，
教練線上親自幫你修正，調整到好就不用傳。
Q5. 什麼時候會看到效果？
大多數同學在 4～8 週內即可看到明顯變化，
例如：臀型提升、凹陷改善、大腿線條緊實、側臀圓潤、腰臀比更加明顯
但每個人的基礎不同且課程執行率不同，學員持續執行是關鍵！
Q6.線上課程可以請假嗎？
課程中都可以隨時請假喔！
告知教練需要請假，將日期告知教練，
教練會安排系統設定將您的課程延後。
不引響學員的課程權益喔！
Q7.在健身房側拍動作問題？
動作檢視，其實只要拍一組即可，
並不是訓練全程拍，所以拍攝的部分不用擔心。
很多人在健身訓練都會側拍自己的動作，就為了檢視自己是否有做好，
屬於健身房正常活動。請不用擔心喔！
Q8.有特殊狀況(工作、旅遊等)想延後開課時間？
報名完成後與客服line說改開課日期即可喔。
Q9.關於訓練老手，為何還要從居家線上課開始?
不要誤會居家線上課只能在家進行，實際上它是健身房通用訓練，
學員因個人習慣選擇在健身房 行的也很多，
總之看個人。不管練幾年，基礎都很重要，
我們很多學員是教練，選手。也都是讓他們從基礎開始喔。
原因是有程度者卡關都是基礎環節問題，
大部分誤會是強度跟課表問題。但不是喔！
關鍵在於儀時校正、動作正確性培養、肌肉功能喚醒，
舉像許多人完全不懂脊柱中立定位的概念，
但這卻是至關重要，很多人都不知道站會影響運動。
這些看似不重要的細節，其實才是最重要的，
但好玩的地方 於這些卻是絕大部分人健身忽略的內容，
因此才會出現所謂的瓶頸期。
有程度者被調整過會更有程度，優秀者會便優秀，
總之這個觀念必須強調，基本功比什麼都重要。
課程飲食相關
Q1. 課程包含飲食計畫嗎？
有的！
我們提每週飲食計劃：飲食每週更新幫助你飲食控制，建立對飲食正確認識跟執行。
學員回傳飲食，由教練線上一對一幫你看每日飲食，確保你有沒有吃對。
Q2.素食者也可以進行課程嗎？
可以的！
但因為總教練Uncle沒有對素食飲食有任何深度研究，
Uncle本人也沒有嘗試過任何素食飲食，
因此沒有自信給予任何建議，
Uncle的堅持是除了專業研究也必須講究理論實踐，
因此就算Uncle略知一二但我也缺乏這方面的經驗，
所以本身因宗教信仰或其他因素吃素，
我的課程是不會提供任何素食飲食建議。
(UNCLE我這邊不足得先強調，還請各位見諒)
課程購買及退費相關
Q1. 要怎麼報名？付款方式有哪些？
請點選上方所有課程裡選擇購買課程，
付款方式有：線上刷卡、ATM匯款、Apple Pay….等
報名成功後請加入我們的官方line@告知客服，
官方line@帳號：unclesean
務必要密客服告知，才算報名成功喔！
客服於 24 小時內回覆您，並提供線上課程引導及解說。
Q2. 課程可以退款嗎？
可以！都可以退費。
課程購買後尚未開通使用者，扣除手續費，剩餘的課程費用全額退還。
課程開始後，依照學員開始上課的週數，上幾週就扣幾週的費用，加上手續費後，
剩餘的將全數退還給學員，絕無其他行政費用。
*手續費為線上金流與店家索取的，並非我們課程的手續費。
信用卡付款： 一般國內信用卡手續費為2.8%，海外信用卡手續費為3.5%。
信用卡分期付款:：3期分期為2.4% (原2.9%)，6期分期為3.3% (原3.5%)。
無卡分期手續費為： 3%。