常見問題
飲控實際心得
飲食控制最難不是觀念掌握，而是執行。在飲食方面，我著重人性化的設計，最重要的是以調節內分泌為主軸，由生理變化去影響飲食喜好，才能養成真正良好的飲食習慣。
突破平台期有時就是一瞬間的事，幸福就是來的這麼突然，與其壓抑自己真的把甜食慾望戒掉或降低才是王道，這也是我飲食策略的宗旨，培養一個可以長久的習慣改變飲食喜好才是最佳策略。
儀態改善心得
儀態校正的優化是回饋身體全方位的，不管是體態、運動能力、活動度、肌力等。最重要是除了身材好變得自信外，整個人也舒服了。
所以我才說，老手也是可以來調整進步的，訓練品質大提升啊
關於訓練老手，為何還要從居家線上課開始?
不要誤會居家線上課只能在家進行，實際上它是健身房通用訓練，學員因個人習慣選擇在健身房 行的也很多，總之看個人。不管練幾年，基礎都很重要，像我很多學員是教練，選手我也是讓他們從基礎開始。
原因是有程度者卡關都是基礎環節問題，大部分誤會是強度跟課表問題，完全不是，關鍵在於儀時校正、動作正確性培養、肌肉功能喚醒，舉像許多人完全不懂脊柱中立定位的概念，但這卻是至關重要，像你知道站會影響運動表現嗎?這些看似不重要的細節，其實才是最重要的，但好玩的地方 於這些卻是絕大部分人健身忽略的內容，因此才會出現所謂的瓶頸期。
有程度者被調整過會更有程度，優秀者會便優秀，總之這個觀念必須強調，基本功比什麼都重要。
填完表單，款項完成，才算報名完成喔
課程開始時間 統一為(周一)
報名完成通知客服，客服會先給予開課時間(分配的梯次)，如需微調開課時間，可再與客服協調(只能延後不能提前)
上課中途可否請假?
可以，但依照最佳效益，照正常課程進度跑是比較建議的。
素食者提醒
因為我沒有對素食飲食有任何深度研究，本人也沒有嘗試過任何素食飲食，因此沒有自信給予任何建議，我的堅持是除了專業研究也必須講究理論實踐，因此就算我略知一二但我也缺乏這方面的經驗，所以本身因宗教信仰或其他因素吃素，我的課程是不會提供任何素食飲食建議。(UNCLE我這堆不足得先強調，還請各位見諒)
在健身房側拍動作問題？
Ａ：動作檢視，其實只要拍一組即可，並不是訓練全程拍，所以拍攝的部分不用擔心。事實上很多人在健身訓練都會側拍自己的動作，就為了檢視自己是否有做好，屬於健身房正常活動。
居家階段只能在家進行？能在健身房練嗎？
Ａ：可於健身房進行，內容皆通用，居家健身設計只是給去不了健身房或一開始不敢去健身房的初學者一個選擇。
Line QA是群聊還是一對一聊？
Ａ：一對一聊，這樣才能完全掌握你的狀況對吧～所以放心大膽也不必害羞的問吧。
有特殊狀況(工作、旅遊等)想延後開課時間？
Ａ：報名完成後與客服line說改開課日期即可。
上課中途可否請假？
Ａ：可以請假。請假以週為單位，因課程是以週為進度進行。
如以上介紹看完仍有問題
這邊是上課方式細節解釋
《沒問題可跳過此段》
課程簡單說
每週課表更新：就依照自己方便時間運動執行課表，從基礎建立到強度循序漸進
教學影片：我親自教學，有完整的字幕跟剪輯還有圖示，非常清楚，看著學怎麼練
回傳動作：側錄動作傳給我們幫你修正，調整到好就不用傳
每週飲食計劃：飲食每週更新幫助你飲食控制，建立對飲食正確認識跟執行
回傳飲食：幫你看每日飲食，確保你有沒有吃對
每日QA：碰到飲食跟訓練的問題馬上問，幫你解答
每週檢視進度：每週量身、拍照，有進度問題會再檢討修正
其實我課程方式不是像視訊上課，因為如果這樣做， 像國外很多學員都上不了(時差)，或是忙碌媽媽族群、自由接案工作者族群。
而且我考究過這個作法其實教學傳達率會有差，只看影片沒字幕有時學生聽不懂，動作上沒有圖示提示也會讓人看不懂（畢竟不是現場教）所以動作上我都採用『教學影片』的做法，編輯過的影片傳達率效益高很多。 清楚很多還可以一直重複看。
動作回傳圖解，是我線上課最大特色，針對每個新學習的動作，學員側錄給我們我們會幫你修正，直到你動作做好為止，「這是很多線上課絕對做不到的專業服務」，很多學員也反應非常清楚，所以動作都雕的很好，才會進步那麼大。